恢复视力有什么好办法

在日常生活中，良好的视力对人们来说是非常关键的，不仅有利于眼睛的健康，还会给生活、工作和学习带来更多的便利，但是由于大多数人养成了很多不良习惯，导致视力下降，严重的人会患近视、弱视等，所以平时一定要关注视力健康。

恢复视力的好方法

1、按摩操作可以坐式或仰卧式，自然闭上眼睛，按摩眼睛周围的穴位，要求正确、手法缓慢，局部有酸胀感。

2、晶体操，用双手支撑下巴，以上、下、左、右的顺序旋转眼球10次，然后反方向再旋转10次，在寻找3米以外的景物的同时，提起患者的左手，从眼睛的高度伸长约30厘米，看到手掌的手纹后，看到远物，尽快在两者之间移动眼睛

3、用温水洗眼法，每天早上洗脸时，用温水洗眼睛，眼睛的血液预热后流通速度加快，眼睛依赖血液滋养。

恢复视力注意事项

1、防止眼睛过度和感情兴奋，保持平静的心情，注意睡眠充足，不要让眼睛内外肌肉过度疲劳或长期紧张，减少视力疲劳，防止近视。

2.培养良好的眼睛卫生习惯，保持正确的读写坐姿，不要在行走、坐车、躺下时读书，减轻视觉疲劳。

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编辑王静

3、不要在光线暗淡或不足的地方读书写字，过强或过弱的照明会引起眼睛调节的过度增强。

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