孕妇能吃橄榄油吗，有什么好处

孕妇能吃橄榄油。孕期是一个特殊的生理时期，在这个阶段不仅要注意营养均衡全面，保证自身和宫内胎儿的健康，还要注意食材的选用和食品卫生安全问题。

所以孕期要尽量选择营养健康又低脂的油制品。而橄榄油作为一种健康的油类，孕妇可以吃，且有一定的好处。

孕妇吃橄榄油有一定的好处。橄榄油含有丰富的维生素以及微量元素，比如维生素A、维生素B、维生素E等，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于孕妇的营养摄入。同时，橄榄油中胆固醇的含量比较低，不容易引起肥胖及血脂增高的问题。

另外，吃橄榄油对胎儿也有一定的好处，除了以上营养元素能够提供给胎儿丰富的营养以外，橄榄油中含有的亚油酸、亚麻油酸以及DHA等，可在一定程度上促进胎儿的神经系统发育，以及骨骼生长。

综上所述，孕妇能吃橄榄油，是一种不错的选择用油。

孕妇吃橄榄油虽有一定的好处，但也需要注意不能高温加热下食用，也不能长期过量食用。

另外，孕妇的饮食应均衡全面，不可过于单一。

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