牡蛎含有丰富的蛋白质成分，其中蛋白质含量约占总物质含量的45%~56%，蛋白质是合成精氨酸的重要组成部分，能促进精子合成的牡蛎含有丰富的锌元素。
镁元素等，能促进男性激素合成，在一定程度上提高性功能，牡蛎具有一定的壮阳作用。
牡蛎有一定的壮阳作用，但不能吃得太多。
牡蛎的性质很冷，吃得太多容易引起胃肠不适，另一方面牡蛎含有丰富的蛋白质成分，吃得太多牡蛎可能会导致消化不良。一般来说，建议一次吃100-150克牡蛎。
3生蚝壮阳怎么吃生蚝生吃生吃生蚝可以从最大程度上保留生蚝的营养成分，这样食用壮阳效果更佳，但是要注意只有生活在一级海域的生蚝才可以生吃，二级海域只能熟吃，目前在中国海域能生吃的生蚝并不多，所以如果无法确定生蚝的生长环境，不宜随意生吃生蚝。
程序:
1.清洗牡蛎壳后，打开牡蛎壳。
2.用清水反复清洗中牡蛎肉。
3.在蚝肉上滴几滴柠檬汁后即可直接食用。
生蚝炒韭菜韭菜也叫做起阳草，壮阳菜，它具有一定的壮阳作用;
生蚝与韭菜一起炒，可以在一定程度上加强其壮阳作用。
材料:韭菜150克，牡蛎肉200克，食油.盐.味精.蒜末.淀粉各适量。
做法：
1.韭菜洗净，切段备用，生蚝肉用淀粉抓匀。
2.锅中热油，放入蒜末爆香。
3.加韭菜炒均匀。
4.加入牡蛎肉快速炒。
5.加入适量的盐和味精继续翻炒均匀出锅即可。
4扇贝和牡蛎哪个壮阳牡蛎？
扇贝和牡蛎是两种不同的海产品，牡蛎具有壮阳的效果，其中含有丰富的蛋白质、锌元素、镁元素等，扇贝中这些物质的含量低于牡蛎，牡蛎的壮阳作用比扇贝强。
但扇贝中的维生素e是牡蛎的11倍，钙是牡蛎的4倍。
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