20岁可以做运动、口服药物、注射药物等方法做治疗，规范治疗才可以促进身体。
1、运动：在20岁时如果骨骼线还没有闭合可以适当做有氧运动来进行锻炼，可以促进血液循环和促进骨骼生长。
2、口服药物：在骨骼处于生长发育阶段可以适当吃钙剂来进行补充，比如葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等。
3、注射药物：在骨骼线闭合之后，可以选择注射生长因子来治疗，能有效增加体内生长因子水平来促进骨骼生长。
除此以外，也可以选择接骨手术治疗，还需要选择正规医院。
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