能够坚持每天早晨起来锻炼身体，这样可以起到强身健体的作用。另外早晨做运动，可以好好的吃上早餐，一上午肯定会生龙活虎。但是晨练是有讲究的，不恰当的晨练会适得其反。
首先晨练也在天气条件适宜的时候进行，大雾天、雾霾天进行锻炼，对身体极为不利。早晨不要空腹晨练，早上起床后可以喝一杯白开水，吃几口点心，不至于引起低血糖反应。
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