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中老年保健饮品

2023-08-08 19:54:42 编辑:join 浏览量:592

中老年保健饮品

您好,老年人可以喝一些淡的绿茶,金银花,菊花,百合,红茶,等延年益寿的茶,另外这个年龄的人群,饮食方面要注意:食物要粗细搭配,松软,以消化吸收2合理安排饮食,提高生活质量3重视预防营养不良和贫血,增加食物摄入,适量增加瘦肉,禽,鱼,动物学,肝脏,以及新鲜水果和绿叶蔬菜的摄入,选用含铁的强化食物,适当使用营养补充剂4多做户外活动,维持健康体重。

标签:中老年,饮品,保健

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