健康美容法

很多女人生完孩子之后皮肤就变得干燥，泛黄了，用过那些化妆品副作用很大，效果不明显，今天我就和姐妹们说说如何健康美容。

1、 睡眠对于女人来说很是重要的，要早睡早起，不熬夜，保证睡眠质量，多运动，打打球啊，游泳等。

2、 平时应多吃维生素C的食物，如橙子，苹果、奇异果等等这样的水果，还要每天喝一杯牛奶，可以起到美白的作用。

3、 尽量不吃那些刺激性的食物，炸薯条，炸鸡腿这些煎炸性的食物就要少吃一点或者不吃，保持愉快的心情，对皮肤有直接的影响。

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