想要丰胸，平时可以多做一些扩胸运动，刺激胸部肌肉。
坚持吃豆类食品，调节内分泌，也可以促进丰胸，也可以坚持按摩，做深呼吸训练来丰胸。
能够丰胸的食物主要有三种，分别是木瓜、莴笋以及西柚。
其中木瓜的丰胸效果最好，莴笋能够调节气血，西柚还能帮助减肥。
女性胸部大小虽然并不会影响身体健康，但是有一些女性非常在意这一方面，胸部太小的话就会引起抑郁和自卑的情绪反应，这样就会间接影响身体健康。
现在民间的丰胸偏方有很多，大多数都不是很管用，甚至还很伤身体。那么怎么才能丰胸？吃什么可以让胸部变大呢？
一、怎么才能丰胸
1.做扩胸运动
经常做一些扩胸运动，可以有效刺激到胸部的肌肉，这样可以让胸部肌肉更加结实，不仅可以起到丰胸的功效，还可以让乳房变得更加坚挺，不易出现下垂的情况。
2.多吃豆类食品
豆类食品中的软磷脂可以有效提高身体雌性激素的含量，并且它也可以控制身体的内分泌，保持身体内分泌稳定和平衡。
坚持吃豆类食品可以让乳房有二次发育的效果，具有一定的丰胸功效。
3.坚持按摩
坚持按摩胸部可以打通胸部周围的血脉，而且按摩还可以放松胸部肌肉。
经常按摩可以起到刺激乳腺的作用，因此也可以让胸部变大。
4.深呼吸锻炼
深呼吸训练可以扩张胸腔，并且能够让胸部越来越坚挺。
每天坚持深呼吸50次，就可以让胸型更好看，胸型正常以后，胸部看上去也会变大。
二、吃什么可以丰胸
1.木瓜
木瓜是最被人熟知的一种丰胸食物。
因为木瓜中含有丰富的木瓜酵素，它可以有效刺激女性的荷尔蒙分泌，所以经常吃可以让胸部变大。
2.莴笋
莴笋能够调养气血，当气血运行通畅之后，女性的皮肤就会变好，胸部也会逐渐变大。
3.西柚
这种水果中含有丰富的维生素c以及抗氧化元素，而且西柚的热量非常低，经常吃西柚可以提高身体体质，帮助减掉多余脂肪。
西柚还有丰胸的功效，它可以让女性在变瘦的同时，胸部也变大。
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