长期吃天然的VC和VE一般来说是可以的，但是不建议一次吃太多，需要控制食用的量。
新鲜的蔬菜和水果中含有天然的维生素C，经常食用可以补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。一些谷类食品中含有天然维生素E，经常食用可以抗氧化和达到美容的功效。
标签：VC,VE,天然
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长期吃天然的VC和VE一般来说是可以的，但是不建议一次吃太多，需要控制食用的量。
新鲜的蔬菜和水果中含有天然的维生素C，经常食用可以补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。一些谷类食品中含有天然维生素E，经常食用可以抗氧化和达到美容的功效。
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