吃豆腐乳的好处还是比较多的，也是生活中比较常见的食物之一，但是尽量要适量的食用比较好。
豆腐乳主要是通过发酵制成的，其中的营养物质是有很多的，有着丰富的微量元素，例如钠离子以及不饱和脂肪酸，能够维持人体内钠钾平衡，能够减轻人体的代谢负担。
适量的食用能够增强个人的免疫力，能够防止老年痴呆症的病情出现。生活中要注意合理的饮食，尽量不要挑食以及偏食。
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