病情分析：
在使用颈椎枕的初期，建议你使用高端。
入睡前一定要把头部放在颈椎枕的中间，颈部和枕头要贴紧。初用可能会感觉到不习惯，坚持使用几天不适感就可以消失。
指导意见：
一般治疗颈椎病还有物理的牵引治疗，是比较难受的。在平时的时候多摇摇头部，可以缓解情况。
另一种放下可以身体站直，头部后仰，双手手背相对向身体后方伸展，做小燕飞的姿势，这样可以预防和减缓颈椎病。
标签：颈椎
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