腰间盘突出能做健腹轮吗

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症通常不建议做健腹轮锻炼。健腹轮锻炼，一般对腰背肌的力量要求比较高，对于腰椎间盘突出患者来说，很容易造成腰肌、腹肌负担过大，影响病情恢复。

腰椎间盘突出症是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变。腰椎间盘突出症的病因较多，一般可能是由于随着年龄的增长，椎间盘会老化，发生退行性改变，或长期反复的外力，如从事长期进行扭腰、弯腰等动作的工作，对椎间盘可造成轻微损害，加重退变程度。

腰椎间盘突出症多表现为腰痛，以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，还可能是坐骨神经痛，多为下肢疼痛，常发生于臀后部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背部。

建议患者注意休息，作息规律，避免劳累。多食用高钙食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。注意调整心态，稳定情绪。平时养成良好的坐姿习惯，长期伏案工作的人，需要注意桌、椅高度，定期改变姿势，职业工作中需要常弯腰的人，可以定时伸腰、挺胸活动。

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