老年人常见的营养问题有哪些？

老年人常见的营养问题是缺乏钙元素，出现骨质疏松，容易发生骨折。另外，还会出现食欲不振、乏力、肌肉松弛等表现。

在平时生活中，一定要注意饮食规律，多吃易消化且营养丰富的食物，如骨头汤、鱼汤等。也可以选择无糖的高蛋白高能量营养品调理，如Delical多乐凯高蛋白高能量乳饮料（无糖）来补充所需营养素，它无糖、低GI的，糖尿病患者也是可以放心饮用的。而且还含有蛋白质、钙和不饱和脂肪酸等成分的乳饮料，能帮助身体达到均衡营养，促进肌肉增长和缓解骨质流失。

老年人平时要多晒太阳适当运动，促进钙吸收，增强体魄。

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