女性长期跑步对身体有诸多好处，长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的，便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。
长期跑步可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。
标签：跑步,女人
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女性长期跑步对身体有诸多好处，长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的，便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。
长期跑步可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。
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