钙镁锌，当身体出现缺乏微量元素时吃比较好，在补充的时候可以选择在饭前吃，也可以选择在饭后吃，具体服用的时间可以结合自身胃肠道功能选择。
钙镁锌属于微量元素，当身体缺乏这些微量元素时，这可能会对身体的生长发育造成影响，而且还比较容易引发口腔炎、慢性腹泻以及食欲不振等症状的发生，可能也会抑制中枢神经的活动。缺乏比较严重时，还会对身体的健康造成危害。如果个人胃肠吸收功能比较好再补充钙镁锌时，可以选择在饭前吃，也可以选择在饭后吃，一般钙镁锌的吸收，不会遭到食物的影响。如果自身胃肠道功能比较差，则可以选择在饭后半个小时左右吃，这样可以避免食物影响胃肠道对钙镁锌的吸收。在补充的时候需要严格遵医嘱，避免补充过量，对胃肠以及肝肾功能造成损伤。
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