病情分析：
你好!一般药房是可以买的到的,高血压建议在医生指导下用药治疗
指导意见：
注意这几点：1. 合理的膳食：a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动 进行运动的注意事项：
a 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.
b 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.
c 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.
d 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.
e 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3 定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
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