怎样保健

朋友你好，根据您所说的考虑是饮食不注意，坏境不好造成的免疫力低所致建议：应该保持良好的睡眠，不抽烟喝酒，平时要注意饮食卫生，多喝水，加强身体锻炼。遇到挫折的事情，心情不要烦躁。有可能。是药就有三分毒，有病请去看医生，不要自己乱吃药。

花草茶最好单独饮用。不同花茶不同属性，每一种花草茶都有不同的保健效果，独特的香气和味道，不同的风味和功效。药性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用，药性补的花茶也不易一起喝，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。因此，如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。

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