养生是很多人会关心的事情，尤其对于老年人来说，良好的养生方式有利于延年益寿。
那么，养生小妙招都有哪些呢?
在养生这件事情上，有哪些养生注意事项是需要关注的呢?
本期的养生堂视频邀请大师石学敏来为我们讲解，千万别错过。
本期嘉宾介绍
石学敏
中国工程院院士。世界中医针灸学专家博士生导师国家有突出贡献专家，国务院特殊津贴专家，中国针灸学会副会长，国家授衔针灸学专家。2014年10月30日，人力资源和社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局共同在京举办第二届国医大师表彰大会授予“国医大师”荣誉称号，享受省部级先进工作者和劳动模范待遇。
从事针灸学和老年医学的临床、科研以及教学工作愈40余年，严谨求实的治学态度使得他师古而不泥古，勇于创新，敢为人先，形成了其独特的学术思想体系。
石学敏院士坚持“中西结合、融西贯中”、针药并用、形神兼备。他创立的醒脑开窍针刺法治疗中风病取得了显著疗效，创造了世界医学史上的神话。他率先提出针刺手法量学理论并开展相关研究，对捻转补泻手法确定了新定义和量化操作，使传统针刺手法向规范化、量化发展，极大的推动了中医现代化进程。
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