当控球后卫首先运球要好。然后在运球不掉球的基础上练习过人技巧。我今年十七岁初一开始打球的。开始时运球总紧张。怕别人断球。在场上拿到球就投球和传球。后来练习跨下。运球变得好了。我跨下练习了一个暑假。具体练习是这样:运球时。右手持球。然后左脚往前跨一小步的距离。同时右手的球运向左腿内侧。(左腿往前跨时与右腿打开的空间)就完成了跨下变向。这时球在你的左侧。然后右脚往前跨。同一时间球运向右腿内侧。这时你右手持球。一直左右来回地跨下。你会发现你不知不觉地往前移动。球在左右跨下不停地来回。球路是一个蝴蝶。又可以说在画一个8字。务必记住腿往前迈的时候。球几乎是同时变线。(即右手持球运往左侧。左边运往右侧) 。运球时要自然。眼睛看着前方。一定不可以看着篮球。这样是没效果的。只要每天围绕着篮球场或其他场地,左右跨下来回不停的运。我保证不出两个月。你的运球一定会提高很多的。接下来教你练恍人了。过人的就是要领就是脚。用蝴蝶步前进。来迷惑对方。你的左脚要插进他的左脚。也就是你的左脚往你的右边跨。这时你的身体在右,你的脚在对方左脚的右侧。(左脚是指,你右侧对方的脚。)然后拍一下球。身体侧着横插着过去。一个三步上篮。速度要快。当你迈出第一步时你已经过了对方。还有一步可以让你为所欲为。如果有人要来补防你。你可以把那一步往前用力蹬地。然后垂直一个跳投。或传球。总之随你选择。这些可是我自身经验得来的。可不是吹的。而不是上网找的再复制给你的。祝你打球愉快
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