你好。更年期是指女性一生中从性成熟到老年期的过渡时期，是由生育期到老年期的必经阶段。每个女性都要经历更年期。按照世界卫生组织(WHO)的界定，更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，通常从45岁开始，到55岁截止。
不过，现在有研究表明，女性更年期有提前的趋势，有些40岁左右的女性尚未绝经就进入更年期了。女性首先要从思想上重视，同时要调整自己的生活方式，如戒烟戒酒，均衡饮食，补钙及维生素D，多晒太阳，适当运动，定期进行体检，同时培养广泛兴趣，保持平和心态。
对于因更年期症状影响生活质量的女性，激素补充治疗可以大为改善她们的状况。科学进行激素补充治疗能够从根本上解决绝经期症状，改善生活质量。
在专业医生的指导下，进行激素补充治疗是目前正确解决更年期问题的途径，也是治标又治本的方法。
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