拥有好气色的保养秘笈

人生在于运动,运动是保持健康的不二法门。

要想保持好气色,当然少不了适当的锻炼。

为爱美的女性跳舞绝对是个不错的选择,跳舞能让我们血液沸腾,让体内的卡路里尽情燃烧,是比较适合女性的室内运动方式。没有人会因为脸色不好而痛苦。

中医发现很多30多岁的女性都有脾虚的症状,常常是嘴唇发白,没有颜色。平时化妆看不出来,卸妆后才发现自己的嘴唇长久以来只是一张口红的画板。要面色好,先要有红润的唇色。唇色自然红润,要注意补脾。补脾的食物有很多,除了吃山药等,专家们还可以在冷天喝一点黄酒佐餐,这也是最传统的补脾良方,对改善肤色有帮助。还可以在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更加丰富。但是需要提醒的是,每天喝一杯好,不要过量。

说到打盹,对上班族来说,是一件很奢侈的事情。

但是,越来越多的研究发现,每天中午小憩对健康有好处,不管是短期还是长期。甚至是办公桌上的小憩也能让你在下午保持精力。因此,为了让我们看上去更好,一天精力更充沛。

记着在中午关上电脑休息一会儿。

只需遵照上面所说的方法,气色好并不难,你心动了吗?那就赶快行动吧~

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