如何快速美白肌肤？

日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白。

护肤品也不是万能的，所以不一定要用美白产品，多吃些水果也是可以美白的。美白肌肤的水果有，

1、樱桃：新鲜樱桃含β胡萝卜素、维生素C、铁等丰富营养，铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C则能美白肌肤。

2、荔枝：荔枝含有果胶、维生素C、铁等，维生素C及铁能让人拥有白里透红的气色，果胶会让皮肤有弹性。

3、番石榴：番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，其中维生素C含量是其他水果的多倍。

4、番茄：番茄含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等，对皮肤起到很好的美白和滋润作用。

5、夏季水果：如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，都含有丰富的维生素C。

另推荐一个蔬菜美白方法：蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

标签：美白,肌肤,快速