三九蓝荷茶，喝了之后会促进肠道癌片消除，促进脂肪代谢，有助于减肥，但是，喝多了容易导致胃肠道功能紊乱，并不能长期依赖三九蓝荷茶达到减肥的效果。而且很容易导致腹泻脱水的。
减肥的话，最主要的还是要限制高热量食物的摄入，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。每天坚持是少一个小时以上的体育锻炼达到健康减肥的效果。
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