美容养颜抗衰老喝什么效果好

美容养颜抗衰老喝榨汁饮品、茶水、汤品等效果好，可以根据自身情况选择。

1、榨汁饮品：通常可以选择新鲜的水果，比如苹果，橘子，猕猴桃等，当中含有丰富维生素C、维生素E、膳食纤维，平时可以适当喝一些，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助体内毒素和垃圾排除，并且可以减少体内的氧化反应，达到美容养颜作用。

2、茶水：在平时可以适当喝一些玫瑰花茶、茉莉花茶、决明子茶、金银花茶，能够改善胃肠道功能，促进新陈代谢当天的毒素和垃圾排出，对于皮肤是有好处的。

3、汤品：通常可以喝银耳汤，红枣汤当中含有氨基酸、蛋白质、矿物质等成分，对于身体是有好处的，起到延缓衰老的作用。

除此之外，也可以适当喝一些豆浆，但是要做到营养均衡全面，注意多休息，保证足够睡眠时间，避免紫外线长时间照射。

标签：抗衰老,养颜,美容